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恐らくホットケーキミックスで作ったんじゃないかと思いますが、溶いた粉がボウルに張り付いて洗うのが非常に大変ですよね。 実はあれが腸内でも起こってしまい、腸内環境が大変悪くなってしまいます。 現代人の食事は小麦が中心です。 パンやパスタ・ラーメンにも小麦が使われていますし、クッキーやお菓子などにもたくさん使われているので、小麦を食べない生活の方が難しいでしょう。 もしあなたが小麦を中心とした食生活を送っているなら 「脱小麦」 をオススメします。これだけでも思考がクリアになり、体調も良くなるかと思います。 欧米から渡った食生活よりも、 米や味噌汁を中心とした和食 の方が体に良いことを先人たちは見抜いていたんですね。 さすが日本人です。
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ファスティング沼にはまる、佐田真由美。「ファスティングの主役は断食ではない!」(VOCE) - Yahoo!ニュース
食べないと脳がスッキリする本当の理由 | 宇都宮の美脚美尻専門パーソナルトレーニングジム『ヴァレッサ』
自然体で自由に生きたい方へ あなたにしか表現できない 魅力 を引き出し オリジナルな人生 を創る方法を配信しています。 🌿ナチュラル数秘学講師/ナチュラルライフコーチ 成美です。 ▶︎プロフィールはこちら 熱で頭が働かずボーッとする... 皮膚に赤みが強く出て悪化する!! という事はありませんか?? これらは、 身体に「熱」がこもってる証拠 です🔥 熱を下げようと ひどく汗をかくと、 身体をみずみずしく保つ水分が不足し、 血液が凝縮し心臓にも大きな負担がかかります。 気(エネルギー)も消耗してしまうため 倦怠感や息切れといった 体調不良につながるんです ‼︎ 汗のかきすぎによる動機やめまいは 心臓へのダメージなんですね 不思議〜 と思っていた身体の不調も こうやって何が起こっているかわかると 対策できますね 身体が熱っていて眠れない → 回復できない ‼️ となると、 夏バテ&体調不良も続いてしまいますので、、、 今日のテーマは、 猛暑を乗り越える体調管理のポイント☆ ご紹介します ◇水分不足にならないように小まめに水分補給 ✨ ◇程よく汗をかいて熱を逃す ✨ ◇汗で皮脂膜ができると 熱が逃しにくいので シャワーで汗を流す 🚿 ◇湿気で胃腸が弱りやすい夏は、 冷たいもので胃腸に負担をかけないように注意 ✨ ◇体内エネルギーが汗から逃げるので 食べ物からしっかりエネルギーチャージ! 要は、 ・栄養を消化吸収するための胃腸を労る ✨ ・血液に乗った栄養を全身に運ぶために呼吸が重要 ✨ ・そもそも血液は、 水分と栄養で出来てるのでやっぱり水分は重要! ・熱がこもると、食欲不振になるから上手に熱を逃そう! といった 基本的なことなんですけど、 当たり前のことが重要ですよね 熱を逃しやすい夏野菜 ✨ (トマト、ナス、ゴーヤなど) 血液をサラサラにしてくれる 食物繊維多めの食事や スパイス、酢のものなどがオススメです♪♪ p. s. 私は、 食物繊維豊富で胃をサポートしてくれる とうもろこしばっかり食べてます 🌽✨ とうもろこし大好きで この季節の楽しみ(笑) 豆腐やゴーヤも身体の熱や余分な水分を 外へ逃してくれるので、 ゴーヤチャンプルもオススメ ✨ キウイ 🥝 とスイカ 🍉 は、 常時冷蔵庫にあります 皆さんの冷蔵庫の中身もぜひ教えてくださいね♪ 募集中♪ ガラッと現実が動き出す ✨ オラクルリーディング 🃏 ♪ 《わかること》 ・今後のビジネスの見通し ・決断に迫られている時、それぞれどんな結果になるか?
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ファスティング どうしても 食べ たい系サ
熱い熱いファスティングトークいかがでしたか? 次回「ファスティング沼にはまる、佐田真由美。」いよいよ完結。お楽しみに! 【関連記事】 美にだれよりなにより貪欲な、佐田真由美。「韓国コスメも最先端美容医療もなんでも気になる!」 田中みな実のBeauty格言&溺愛プチプラUVケアも!【毎日みな実】 【田中みな実】が認めた「透明感肌」をつくる最新ベストコスメ8選 【石井美保の美肌ベスコス】美白・UV・パック etc. 最新のおすすめ教えます! 肝臓ケアで「肌がキレイに」「痩せる」「免疫アップ」する理由!【VOCE肝活のススメ】
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明からウロコがたくさんですよ♪
「レシピ」は管理栄養士の谷口あゆこさんに監修・作成していただきました。
美腸に特化した彼女のレシピはすごい! あゆ子さんのブログはコチラ
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東京都江戸川区在住。「大人の幸せオーラを引き出すキレイづくり」をテーマに、フリーランスで働くアラフォー。幼稚園教諭からアルソア化粧品カウンセラーへ転身。10年パーソナルスキンケア・メイク・健康に関するアドバイスを精力的に行う。結婚後、9年越しに授かった2歳差姉弟の育児に奮闘するママでもある。
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