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口呼吸は「舌のたるみ」が原因だった
舌が下がり、前歯の裏についている
舌が上の歯の裏側についているのが分かる。これは舌が下がっている証拠で、口呼吸をしている可能性が高い。もっと舌が下がっている人は下の歯の裏側につく。 [画像のクリックで拡大表示] 舌が上あごにべったりつく
上あごの歯茎の上にあるくぼみ、硬口蓋(こうこうがい)に舌がぴったりくっついている。この状態だと自然と口が閉じ、逆に開けづらい。 [画像のクリックで拡大表示]
美容面でも大きな影響がある。"舌のたるみ"で、あごがたるみ、ほうれい線やシワができてしまう。さらには乾燥肌を招く一因にも。「口呼吸は体内の水分をどんどん気化させ、水分量を減少させてしまう一因に」(今井院長)。まさに顔のエイジングにかかわる舌のたるみ。舌の体操で舌を引き上げて口呼吸をストップさせよう! [画像のクリックで拡大表示]
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無意識に口があく
お口ぽかーんと開いてませんか?|富田林市久野喜台で歯科をお探しの方は、【ヤマニシ歯科・小児矯正歯科】
口臭、老け顔、無呼吸症候群にも繋がる万病の元
なぜ口呼吸を続けると、虫歯やアレルギー、老け顔につながるのか? (写真:freehand/PIXTA)
「口呼吸」が招く恐ろしいデメリットの数々とは? 口呼吸になる原因から防ぐ方法までを、パーソナルトレーナーの鈴木孝佳氏による『 疲れない体を脳からつくる ボディハック 』より一部抜粋・再構成してお届けする。
口は呼吸器官ではない! あなたはテレビやスマホ画面を眺めているとき、無意識に口が開いてしまってはいませんか?
東京 卍 リベンジャー ズ 髪型
お口ぽかーんと開いてませんか? 2020年1月31日(金)
皆さんは、
ポカン口(ポカンぐち)
という言葉を聞いたことがありますか? 読んで字のごとく、
お口がポカンと開いた状態のことです。
何かを食べたり、飲んだりしていない時は、
口(唇)は閉じているのが正解です。
(※実はこの時に、
歯と歯は接触させてはいけないのですが、
それはまた別の機会にお話ししますね)
お子さんが、
遊んでいる時、
テレビをみている時、
本を読んでいる時に、
唇が閉じているか
何気なーく、こっそりと確認してみてください。
もし閉じていないことが多ければ、
ポカン口です。
無意識に、
口を開けるのが癖になっているのです。
子供さんたちのお口を
毎日拝見していますが、
最近の子供たちに、
ポカン口が多い気がします。
食習慣の変化や
テレビやスマホ、ゲームなど
昔にはなかったライフスタイルの変化の影響なのか、
理由はわかりませんが、
とても多いという実感があります。
鼻づまりなど、鼻で息ができない状態でなければ、
早めに唇を閉じて鼻で息をするように
指導してあげてください。
一度なってしまうと、
やめることがとても難しいのが癖です。
猫背も同じですね、
一度猫背になってしまうと
なかなか姿勢をよくするのが難しいですよね。
では、
なぜポカン口は良くないのでしょうか? 実は、
ポカン口になってしまうと、
困ることが沢山あります。
まず、ポカン口によって
口で呼吸してしまっている可能性が高いです。
口呼吸は空気中の雑菌やウイルスが100パーセント、
そのまま体内に入り込んでしまうため、
鼻呼吸に比べ、
風邪をひきやすい、
熱が出やすいと報告されています。
一方の鼻呼吸は、
鼻の加湿機能や鼻毛などのフィルター機能によって、
雑菌やウイルスを約70パーセントも減らしてしてくれます。
それだけでなく、
口呼吸は口の中が乾燥するので、
口の中の細菌が繁殖しやすく
口臭や虫歯になりやすくなってしまいます。
思い出してみてください。
お子さんが鼻風邪をひいた時、
息が臭いと感じたことがありますよね?
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第1回 お風呂や就寝前に舌の体操を! 2015/5/13
「口をぽかんと開けて無意識に行う"口呼吸"が、健康や美を損なう元凶」──そう確信する医師が、口呼吸をストップさせるメソッドを考案。そのメソッドとは、口呼吸の原因である"たれ下がった舌"を引き上げるというもの。不調が改善するほか、顔のたるみがなくなる人が続出! 驚くほど簡単な舌の体操、ぜひ身に付けて。
舌の体操で顔のたるみは取れる!